nie wiem

a NOZ? uwierz, ze wiem co mówie, bo dość często goszczę u złotnika i cena nie jest adekwatna za używany przedmiot Ale w gruncie rzeczy to nie moja sprawa

[...] * 2 szklanki mleka 2% lub 0.5 % * jogurt naturalny * truskawki, jagody lub maliny (dla smaku hehe i w małych ilościach ) * pół kostki półtłustego twarogu (chudego lepiej nie - mało witm rozpuszcz. w tł. ) * 3 łyżeczki odtłuszczonego mleka w proszku (za 0.5 kg zaplacisz srednio 7-8 zl laciatego ) Wiem, jestem upierdliwy :) Zamiast [...]

Jak napisalem wyzej, suple beda koniecznie. Wiem, ze jest tak jak mowisz, ze nie ma recepty na super, hiper, mega sposob. Tak jest w przypadku wszystkiego, ale zawsze jakas rada sie przyda od lepsych w temacie. Takze czekam na male wskazowki pany.

nawet sobie nie wyobrazacie do czego moze sie sanepid doczepic, wiec sie nie dziwcie ze przyczepil sie do npaisu na thermo. pracuje juz troche czasu w handlu to wiem jakie problemy moga byc z sanepidem

no wiec jesli jestes pewny ze to od leków to.. jedyne co wydaje mi sie odpowiednie do zalecenia to wlasnie dieta i aeroby (typu rower, bieganie, wzglednie marsze) + cwiczenia silowe, to wszystko razem ladnie modeluje sylwetke wiem ze piszesz o twarzy, ale zeby zgubic z niej ta pulchnosc to trzeba zrzucic z siebie calego, nie da sie zrobic tego [...]

czy ja wiem. większość zanjomych,w tym jeden ważący 120kg też bierze 10g dziennie. imo dawka i masa ciała nie idą ze sobą w parze. Mam na myśli to, że im większa masa ciała tym większa podaż kreatyny - a tak nie jest przecież.

12,6 w 100g - no cos za malo, jakby bylo 20/25 to ok. Pozatym 400g za 25zl? za 35zl masz 1kg Monster Massa, jednego z lepszych Gainerow. A jak matka nie pozwala to jedz w tajemnicy, porozmawiaj z nia, daj poczytac rozne artykuly albo idz z nia do lekarza sportowego znajacego sie an rzeczy. Ale wiem latwo gadac... Tez mam to samo z ojcem, ale cale [...]

Ja wiem o tym, że mięśnie rosną jak organizm odpoczywa ale nie wiedziałem, że aż tyle;D Ćwiczę takim planem treningowym aby mięśnie miały odpoczynek Poniedziałek, Środa, Piątek i nie ma takich efektów jak po dłuższej przerwie.

jeżeli mówie , że mam 36 w łapie to mam , i nie potrzebuje takich opinii , jak : " nie chce mi się wierzyc , że masz w lapie 36 " , ja wiem , a to co wy myślicie mam w d....

dobrze wiem że byliście w Jastrzębiu i całkiem dobrze się zaprezentowaliście ... gorzej wasi kopacze a 250 a 450 to różnica znaczna i te 50 to oczywiście nie jest rekord ot podałem pierwszy wyjazd z brzegu na mecze w bliższej odległości jeździ o wiele wiele więcej osób. Raków był na czele stawko dlatego tez dużo kibiców jeździło. Jastrzębie [...]

apokalipsa nie nabijał się z początkujących odrazu w 1 dzień jak poszedłeś na siłownie wszystko wiedziałeś? Zrozum początkujących i nie nabijaj się ze mnie:P, wiem ze tak skokowo to nic nie da ale te 5 gram na moją psychikę działa;p

Kubixa - żartowałem z tym że mi smutno(mowie o naszym fajterze - nie dzieciaku z art.) co więcej wiem że bohater artykułu =/= naszego tematu... prosze - powiedz że wiedziałeś że paliłem głupa... MackoM ;) Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2011-02-15 23:02:13

Powiem Ci tak, kupiłem w marcu bieżnie za 3 tyś. zł, ale zanim kupiłem patrzyłem jakie ma parametry dana "maszyna". I teraz wiem, że nie potrzebuje max prędkości 18 km/h, tylko wystarczy mi 14 km/h(przeważnie biegam na 10km/h), wznos wystarczy mi 8 incline(przeważnie mam na 1%), a jest 12%. Mp3 to mam w kompie.Program w bieżni - jak dla [...]

To jak mowisz ze przychylasz sie chlopakow z Wk to pamietaj ze kazdy organizm jest inny tez :) a oni z tego co wiem bo ogladam tez ich redukcje robia na dozych ciezarach od 2-5 ruchow :) wiec sila Ci nie powinna spasc bardzo :) wiec nie boj sie sciac wegli i tluszczy troche :) Zmieniony przez - bambo140 w dniu 2014-02-24 10:21:32

wiem biore to w celu pobudzenia no i zebym mnie strasznie nie zalało. Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2006-12-17 15:01:07

Hmmm wiem, że jest tego sporo w tematach, ale nic konkretnego nie spotkałem jakby mi jedno odpowiadało to drugie koliduje.

byc moze usuna ci to cieklym azotem z tego co wiem to moze tylko troszeczke poszczypac ale plkac chyba nie bedziesz ? ;] mi po pewnym czasie sama sie ususzala i odpadala teraz juz wogole nie mam ale to bylo malutkie nie weim jak u cebie z tym jest; pozdr o

peepeek nie jest tak źle , gips raczej nie jest koniczieczny, mysle ze przerwa pomoże, a co do francuzów się zgodze , miedzy innymi to miało wpływ na te łokcie.. a co z tą opaską treningową co mi mięśnie przedramienia uciska? wiem ze wpływa na zmniejszenie pracy więc pewnie również na ich rozwój..

Ogolnie wiem, ze to normalne, ze teteno musi byc wysokie podczas intensywnych cwiczen, natomiast nie rozumiem tego, ze na poczatku mojej przygody z silownia moje tetno bylo nizsze niz teraz, teoretycznie skoro jestem juz bardziej doswiadczona to powinno byc nizsze...

Z tego co wiem na większości serwisów dietetyczno-treningowych możesz sam zamieniać sobie posiłki, możesz zamieniać składniki, jak również możesz pisać do dietetyka aby zrobił to za Ciebie. Nie ma więc opcji aby posiłki były mało ciekawe. No chyba, że ktoś lubi jadać po prostu niezdrowo. Wtedy każda zmiana nawyków żywieniowych nie będzie łatwa i [...]